Que l’on soit peu actif ou inactif, il est recommandé de trouver les moyens de s’engager dans une démarche d’activité physique régulière.

Des précautions, notamment médicales, peuvent être nécessaires afin de ne pas augmenter les risques liés à certaines pratiques sportives. Ce qui suit aborde les bonnes questions à se poser avant de se mettre à l’activité physique.

 

Êtes-vous concerné ?
Pourquoi pratiquer une activité physique ou un sport ?
Qu’est-ce qu’un mode de vie actif ?
Quelle est la différence entre une activité physique modérée et une activité physique intense ?
Faut-il consulter son médecin avant de se remettre au sport ?

Que faut-il savoir avant de reprendre une activité physique ? Comment s’y préparer ?

Retrouvez des idées sur le site « manger bouger »

Retrouvez également les réponses aux questions ci-dessus vis à vis du thème abordé  extrait du site de la FNMF